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開學前,幼兒飲食需做這樣的調整

 

假期已經接近尾聲,家長們要開始幫孩子收收心了首先要對作息時間進行適當的調整,盡量把作息調整到與幼兒園同步,這樣可以讓孩子的身體提前適應幼兒園的生活。

 

 

其次,也是不容忽視的一點,就是飲食調整。假期中孩子們的飲食時間較為隨意,零食較多,而回到幼兒園后,飲食習慣就要逐漸規范起來。再加上立秋后天氣逐漸變得干燥,孩子們難免會有一些不適應。

 

 

為了不影響孩子正常開學入園今天,愛諾小編為各位家長朋友推薦一道適合孩子飲用的養生湯——紅豆陳皮湯

 

 

紅豆和陳皮都是常見的材料,再配合山楂的加入,更增加了消食化積和健脾胃的功效。

 

制作步驟:

食材準備:山楂15克、陳皮10克、紅豆30克冰糖10克。

制作方法山楂、陳皮、紅豆一起放到清水里浸泡透,紅豆可以提前泡,至少泡4個小時。

把泡透的原料加入冰糖和800ml水開始進行熬煮,先大火燒開,后轉中小火煮45分鐘,再關火燜15分鐘即可。

 

 

的主要功效有:清熱解毒、止咳化痰還能幫助孩子健脾胃,消食化積,去火利尿等在這個時節飲用,效果最佳